Вернём внутреннюю опору после переезда

30-минутная диагностика для релокантов: увидим, где вы теряете себя, и дадим 2-3 шага на неделю.

Начать с теста
Записаться сразу

Онлайн • Конфиденциально • Без давления

О ПРОЕКТЕ

Новая Траектория

Это место, куда приходят люди, у которых после переезда всё поехало внутри. Старые опоры исчезли, планы рассыпались, и остаётся только тревога, ощущение пустоты и постоянное «надо держаться».

Мы работаем с релокантами, которые вдруг оказались в новой жизни без своих привычных ролей: работа другая или нет работы, круг общения другой, профессиональность будто растворилась, а внутри всё время зудит мысль: «я что-то делаю не так».

Мы знаем это состояние изнутри. Когда утром тяжело встать, отдых превращается в вину, а любое решение кажется неправильным. Ты вроде не на дне, но и не на поверхности, как будто потерялось чувство себя.

Здесь можно прийти без маски «я справляюсь». Можно говорить честно, можно не держать спину ровно. Мы рядом, чтобы вернуть тебе точку опоры: спокойствие, ясность и то ощущение, когда ты снова понимаешь, куда идёшь и на что можешь опереться в новой стране.

Пройти тест на выгорание
Мы работаем с теми, кого переезд выбил из привычной жизни.
Когда вокруг всё новое, а внутри: пустота, тревога и ощущение, что ты всё делаешь неправильно. Мы понимаем это состояние, потому что многие из нас сами проходили через такие же обрывы.
Мы релоканты, которые знают, как это остаться без опоры и собирать себя с нуля.
Не по учебникам, а по собственному опыту. Когда теряешь работу. Когда профессия перестает ощущаться твоей. Когда просыпаешься и не понимаешь, кто ты теперь в этой стране.
Психологическая поддержка, которая помогает хотя бы выдохнуть
Сначала нужно вернуть спокойствие и точку опоры внутри. Потом появляются выборы, энергия и направление и только после этого имеет смысл думать о работе, идеях и карьере.
Методики, которые действительно помогают остановить внутренний перегруз
Это не быстрые советы. Это простые шаги, которые снижают тревожность, возвращают ясность и дают ощущение, что ты снова можешь на себя опереться, даже если вокруг неопределённость.

Для кого этот проект:

Вы здесь, если после переезда внутри стало шатко, и вы чувствуете:

01 Как будто земля ушла из-под ног
Привычные люди, роли, ритм – всё исчезло разом. И уверенность будто кто-то выключил из розетки.

02 Вы больше не понимаете, кто вы в новой стране
Профессия, опыт, навыки – всё, что раньше давало опору, теперь кажется стертым или ненужным. Непонятно, куда двигаться, с чего снова начинать.

03 Тревога стала фоном, а усталость привычной
То накрывает, то отпускает. Много неопределенности, тело реагирует на каждый стресс, выгорание рядом, даже если вы всё ещё “держитесь”.

04 Сил мало, а “надо делать” слишком много
Планы есть, но нет ресурса их тянуть. Фокус сбивается, рутина рассыпается и всё это превращается в чувство вины “я опять делаю не так”.

05 Чувствуете себя как будто между двумя жизнями
Новая страна ещё не стала “домом”, а к прошлому уже нет пути назад. Вы словно зависли в переходе и это очень выматывает.

О ПРОЕКТЕ

Как «Новая траектория» помогает найти опору и двигаться дальше

2

1. Мы сначала стабилизируем внутреннее состояние

Потому что в тревоге невозможно думать ясно.

Мы помогаем:

| снизить внутренний шум и утреннюю тяжесть,
| убрать чувство вины за отдых,
| вернуть способность концентрироваться,
| перестать принимать решения из страха и спешки.

Когда становится спокойнее - появляются выбор и энергия. Это базис, без которого карьера не строится.

2. Мы возвращаем ощущение опоры и уверенности

Не той, что "надо собраться", а той, которая ощущается телом: "Я стою, меня не шатает, я могу опереться на себя".

Мы работаем с внутренними блоками релокантов:
| потеря идентичности,
| страх ошибиться,
| обесценивание опыта,
| чувство "я всё делаю неправильно".

Когда опора возвращается - решения принимаются спокойно, без паники.

3. Мы помогаем понять, куда двигаться дальше по профессии

Не абстрактные советы и тесты, а конкретная ясность:

| оставаться в профессии или перейти в смежную сферу,
| где ваш опыт ценен в новой стране,
| что уже можно использовать, а что надо доучить,
| какой путь будет реальным, а не "мечтой на выгорании".

Вы наконец чувствуете: "я знаю, куда иду, и почему".

4. Удобно начать: онлайн и без обязательств

Всё проходит онлайн.
Первая встреча - бесплатная 30-минутная диагностика.

На ней вы получаете:
| первичное понимание, что именно вас "держит",
| 2-3 шага для стабилизации состояния,
| честный, спокойный взгляд со стороны.

Вы просто понимаете, что с вами происходит и что делать дальше.

Записаться на диагностику

Что дает проект

Внутренняя опора

Когда тревога фонит, эмоции скачут, а тело всё время “на взводе”. Вы почувствуете устойчивость под ногами: сон станет лучше, реактивность снизится, появится ощущение “я снова в себе”.

Уверенность

Когда голова перегружена, планов много, а сил мало. Вы сможете собирать мысли, принимать решения без паники, держать внутреннее равновесие и перестать жить в режиме напряжения.

Спокойствие и ясность

Когда сложно знакомиться, говорить о себе, искать работу, строить контакты в новой стране. Вы почувствуете себя спокойнее среди людей, перестанете оправдываться и начнёте занимать своё место.

Четкий карьерный фокус

Когда “что делать дальше?” главный вопрос, который висит в голове. Вы поймёте, в какой сфере вам лучше развиваться, какие ваши сильные стороны сейчас работают и какой путь реально подходит именно вам.

Как мы помогаем

1. Самодиагностика на сайте

Начинаете с короткого теста, который помогает вам понять, почему сейчас так тяжело: тревога, неопределённость, усталость, потеря опоры или “профессиональный туман”.

По результатам теста вы получаете:
| первичное объяснение, что с вами происходит;
| чёткие первые рекомендации, что делать уже сегодня.

Материалы для самостоятельной работы сразу после диагностики

Мы не оставляем вас “один на один” с тревогой. Сразу после теста вы получаете рабочие инструменты:

| Упражнения для снижения тревоги и возвращения опоры.
| Практики заземления, концентрации и эмоциональной регуляции.
| Мини-гайд по поиску направления в новой стране: как понять, к чему у вас сейчас ресурс, куда двигаться.

Это поддержка, которая начинает работать ещё до первой встречи со специалистом.

Бесплатная 30-минутная консультация

Это безопасный и ненавязчивый первый шаг, где вы:

| Разберёте результаты самодиагностики в живом диалоге.
| Поймёте, почему именно ваша психика так реагирует после переезда.
| Сформулируете свой реальный запрос: чего вы хотите – опоры, ясности, стабильности, карьерного пути?
| Получите структурированное, человеческим языком сформулированное понимание вашей ситуации и план следующих шагов.

Индивидуальная или групповая работа

После консультации вы выбираете тот формат, который вам сейчас подходит:

• Индивидуальные сессии
Глубокая работа с тревогой, выгоранием, потерей опоры, самооценкой и профессиональными вопросами.

• Мини-программы по ключевым темам для релокантов
| стресс-менеджмент в новой стране
| восстановление внутренней опоры
| поиск себя и новой профессиональной траектории
| эмоциональная стабильность

• Групповые форматы
Терапевтические группы и мастер-майнды – поддержка и опыт людей, которые проходят через те же перемены.

Задача: вернуть вам опору, спокойствие и рабочую стратегию в новой стране.

Пройти тест на уровень выгорания

Эксперты проекта

Анна Спирина-Даккаш

Анна Спирина-Даккаш

Карьерный психолог, коуч, профориентатор. Помогает людям находить своё место после переезда, мягко сочетая работу с тревогой и карьерную диагностику.
Записаться к Анне
IMG_0779

Кристина Кесь

Специалист по глубинной регрессивной работе. Помогает мягко развернуть внутренние процессы, снизить эмоциональное напряжение и вернуть ощущение безопасности внутри.
Записаться к Кристине